Føles hverdagen tung, uoverskuelig eller meningsløs?
Få støtte og nærværende samtaleterapi til at genfinde livsglæden, meningen og kontakten til dine egne ressourcer.
Kan du genkende dette i din hverdag?
Føles hverdagen tung, grå og meningsløs? Har du mistet lysten til det, der før gav dig glæde, eller oplever du en dyb indre udmattelse og tomhed?
Depression og nedtrykthed kan få selv små gøremål til at virke uoverstigelige og efterlade dig med en følelse af utilstrækkelighed og ensomhed.
Forestil dig hverdagen, når depression fylder mindre
At vågne op med en følelse af håb og mening. At mærke glæde ved hverdagens øjeblikke, have overskud til dine relationer og føle dig forbundet med livet igen.
Hvordan et forløb tilrettelægges
I et trygt og ufordømmende rum arbejder vi sammen om at forstå, hvad der har udløst nedtryktheden. Vi undersøger de underliggende følelser, mønstre og uforløste behov, og tager små, realistiske skridt mod fornyet energi og livsmod.
Terapien handler ikke om at tvinge et positivt sind frem, men om ærlig accept og skånsom genetablering af forbindelsen til dig selv.
Hvad kan et forløb hjælpe dig med at opnå?
- Et trygt rum, hvor du ikke behøver tage en facade på
- Gradvis genopdagelse af glæde, mening og handlekraft
- Støtte til at bryde isolation og opbygge overskuelige rutiner
- Forståelse for de følelser og tab, der kan ligge bag nedtryktheden
"Jeg fik hjælp til at finde klarhed i en svær tid, hvor jeg følte mig fastlåst. Kims indsigt og guidning har ikke kun løst de problemer, jeg kom med, men også givet mig værktøjer til at skabe forandringer i mit liv. Jeg kan varmt anbefale ham."
Sådan foregår dit forløb
Gratis afklaringssamtale
En rolig snak om, hvor du står lige nu – helt uden krav, forventninger eller præstation.
Første session
Vi skaber et trygt rum, kortlægger hverdagens ressourcer og de underliggende følelser og behov.
Dit videre forløb
Nænsomt arbejde med accept, meningsfuldhed, struktur og gradvis genopbygning af livsglæde.
Kim Palasz · Psykoterapeut MPF
Siden 2014 har jeg drevet egen praksis på Amager. Jeg arbejder anerkendende og nærværende med fokus på at aktivere dine indre ressourcer og skabe et trygt rum, hvor du kan hele og udvikle dig.
Spørgsmål om depression
Er samtaleterapi nok ved depression?
Ved mild til moderat depression og modløshed er samtaleterapi veldokumenteret. Ved svær klinisk depression anbefales altid sideløbende kontakt med egen læge.
Hvad hvis jeg ikke har energi til at tale ret meget?
Det er helt forventeligt. Vi tilpasser sessionen, så du ikke overbelastes, og arbejder med nærvær og små overskuelige skridt.
Tag første skridt mod depression i dag
Klik nedenfor og vælg et tidspunkt, der passer dig. Samtalen varer 20 minutter over telefon eller online, og er 100% gratis og uforpligtende.
Hvad sker der efter klik? Du vælger en tid i Kims kalender. Herefter modtager du en bekræftelse på mail/sms.